Como mudar o modo de beber ou como parar de beber

Como Parar de Beber – De acordo, com o grupo de apoio Alcoólicos Anônimos (AA), participantes do grupo nos descreve um pouco sobre a luta conta dependência alcoólica, “toda pessoa vencida pelo álcool, não consegue ter mais vida não consegue ter controle de si mesmo isso é angustiante”, diz anônimo.

O grupo de apoio dos Alcoólicos Anônimos é uma irmandade de pessoas que se reúnem para compartilhar experiências, como também, relatos de problemas recorrentes por querer parar de beber, desejos, esperanças, que a fim possamos juntos resolver e darem todo seu apoio para a causa de todos, que aliás estão lá pelo mesmo motivo querer  parar de beber.

Embora, ao pensar a respeito sobre o alcoolismo, não devemos pensar somente naqueles que tem problemas mais avançados, mas como também, aqueles que acabam abusando de certa forma eventualmente e acabam demonstrando um tipo de comportamento diferente fora do habitual e propenso ao alcoolismo e que futuramente poderá acarretar vários problemas pelos seus maus hábitos hoje.

Dicas de como mudar o modo de beber

  • Quando beber evite consumir rapidamente, não precisa ter pressa relaxe e aprecie
  • Procure misturar as bebidas com um pouco de água ao invés de consumi-las puras
  • Tente alterna a alcoólica com as sem álcool como água, refrigerante, suco
  • Nunca beba de estomago vazio, tente sempre piscar algo como amendoins, azeitonas, porções quentes ou frias como você preferir
  • Não beba diariamente, pois com o tempo seu corpo acostuma com o álcool e a mesma quantidade pode não fazer o mesmo efeito do que antes

Tentando parar de beber

  • Quando surgir vontade extrema, procure fazer algo que goste como fazer uma caminhada , escutar uma musica, leia um bom livro eles podem te surpreender.
  • Evite lugares relacionados a fácil acesso de bebidas e até amigos que possam te encorajar
  • Escolha alguém que possa confiar e ajudá-lo nesta tarefa e principalmente possa incumbir a pessoa de lembrá-lo sempre que preciso do seu objetivo
  • Liste os motivos que deseja fazer para de beber e coloque em um lugar visível para que se lembre o porquê de sua luta

Então, sempre procure ter em mente que o único que pode controla sua vida é você mesmo, não sinta vergonha caso precisar de ajuda para aqueles que amam, pois eles vão se sentirem honrados de poder ajudá-lo; não pense que a bebida te transforma em uma pessoa melhor, mas sim diante dos olhos dos outros é o oposto, aceite você mesmo da maneira como é, ame a si mesmo.

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