Óleo de coco e suas propriedades

No mundo da beleza quanto na área medicinal o óleo de coco sempre esteve presente por vários seculos, mas será que hoje ainda sabemos para que ela é utilizada e o que é esse óleo ? Hoje trazemos um pouco sobre ele e seus benefícios.

O que é óleo de coco?

o óleo de coco é um óleo extraído da fruta coco,no entanto, podemos encontrar de duas formas sendo refinado e ou em extravirgem. Normalmente, o óleo é encontrado em estado líquido na temperatura ambiente, só ficando sólido e branco quando colocado em baixas temperaturas.

Benefícios

Alias, diante de vários aspectos podemos nos beneficiar tanto esteticamente quanto de forma medicinal. Desta forma, listamos alguns desses benefícios, como por exemplo:

  • Suporte ao Sistema Imune;
  • Saúde Cardiovascular;
  • Suporte da tireoide;
  • Perda de peso;
  • Contra infeções na pele;
  • Cicatrização de feridas;
  • Prevenção de estrias;
  • Benefícios para pele;
  • Cabelo Saudável;
  • Sistema digestivo;

Mas, quais são suas propriedades?

Embora, devemos conhecer também suas propriedades, o que contém em sua essência para que possa nos beneficiar dessa maneira. A seguir listamos algumas de suas diversas propriedades, como por exemplo:

  • antioxidante
  • antifúngica
  • antibacteriano
  • calmante
  • condicionante
  • desintoxicante
  • emoliente
  • hidratante

Contudo, vale a pena acrescentá-lo a preparações frias, como saladas e sucos de frutas. Embora, caso queira incluí-lo em pratos quentes, use apenas na finalização e não leve ao fogo, para que ele conserve suas propriedades antioxidantes

Recomendações

O óleo de coco podemos encontrar em forma de capsula, extravirgem e em pó, portanto, seguem as recomendações de ambos:

  • Cápsula – tomar 2 cápsulas duas vezes ao dia, após das principais refeições
  • Pó – Dissolver 5 g de óleo de coco em água ou suco e ingerir uma vez ao dia
  • Extravirgem – Consumir de 30 a 45 ml ao dia

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